Curso de Alimentación Holística y Salud Plena

Curso teórico-práctico basado en las ciencias gemelas ‘Ayurveda y Yoga’ y en las enseñanzas del Instituto de la Nutrición Integrativa de NY (IIN)

• Módulo: Alimentación Primaria y Secundaria para la Salud Optima
  27 de Febrero – 21 de Marzo. Sábado y Domingo
  11:00 am – 12:00 pm. Hora Colombia/QROO (GMT-5)
  10:00 am – 11:00 am. Hora CDMX (GMT-6)
  1:00 pm – 2:00 pm. Hora Argentina/Uruguay (GMT-3)
• Módulo: Alimentación Integrativa para una Salud Radiante
  10 de Abril – 2 Mayo. Sábado y Domingo
  11:00 am – 12:00 pm. Hora Colombia/QROO (GMT-5)
  10:00 am – 11:00 am. Hora CDMX (GMT-6)
  1:00 pm – 2:00 pm. Hora Argentina/Uruguay (GMT-3)

La salud es riqueza y la paz mental es felicidad! Nuestra salud, nuestro estado mental y nuestra plenitud en la vida dependen principalmente de la cualidad y la pureza del alimento que ingerimos. 

El Ayurveda, que es el sistema medicinal y nutricional más antiguo de la humanidad y ciencia gemela del Yoga, nos enseña que el camino de cada persona hacia una salud óptima es único, ya que cada individuo es único. Este principio también se conoce como la bio-individualidad! Te invitamos a descubrir cuál es tu constitución personal y qué tipo de alimentos, sabores, colores, aromas, sonidos y tacto crearán un estado de armonía en tu cuerpo y tu mente y, por lo tanto, restaurarán tu estado natural de salud.

En el curso tenemos en cuenta que un ser humano se compone de varias dimensiones  interconectadas: El cuerpo físico, el aspecto energético, la dimensión mental y emocional, nuestro intelecto y nuestra realidad espiritual. En estos módulos transmitiremos las claves para una nutrición óptima en su sentido holístico, facilitando que todos nuestras dimensiones vibren en su máxima e infinita expresión.

Tocaremos temas vitales que también se consideran alimentación como carrera, misión y vocación, relaciones, y armonia en espacios personales bajo los principios Feng shui y Vastu, temas que se consideran como alimentación primaria. La secundaria es la alimentación en el plato, y la abordaremos en talleres prácticos de cocina sana, intuitiva, integrativa y vegetal!

Te invitamos a sumergirte con nosotros en este viaje hacia tu Salud Plena y Radiante, a través de una alimentación holística y consciente.

 ¡Todos son bienvenidos!

Módulo: Alimentación Primaria y Secundaria para la Salud Optima
27 de Febrero – 21 de Marzo. Sábado y Domingo
11:00 am – 12:00 pm. Hora Colombia/QROO (GMT-5)
10:00 am – 11:00 am. Hora CDMX (GMT-6)
1:00 pm – 2:00 pm. Hora Argentina/Uruguay (GMT-3)

Temas:

• • 12 pasos para una salud plena.
  • 3 puntos para una dieta anti-inflamatoria.
  • Las 4 r para la salud intestinal (AGNI)
  • Restaurando la salud intestinal.
  • Cómo alimentar las buenas bacterias intestinales?
  • Principios para encontrar el peso ideal de manera holística.
  • 10 claves para cocinar sano.
  • 8 pilares para una vida nutritiva
  • Macro y micro-nutrientes, vitaminas y minerales y cómo ingerirlos.
  • Ayurveda y alimentación óptima para la Mente.
  • Buddhi – Como mejorar la facultad de discermiento y el poder de voluntad?
  • Maneja de las energías sutiles en mi cuerpo astral: Prana, Tejas y Ojas.
  • Nutrición sensorial saludable para el cuerpo Astral.

Workshops especiales:

• Dinacharya – La rutina diaria optima para procurar Salud.
• Clase de Yoga para Armonizar las Doshas.
• Taller de Cocina: Proteínas y «lácteos» vegetales.
• Espacio de preguntas y respuestas.

Módulo: Alimentación Integrativa para una Salud Radiante
10 de Abril – 2 Mayo. Sábado y Domingo
11:00 am – 12:00 pm. Hora Colombia/QROO (GMT-5)
10:00 am – 11:00 am. Hora CDMX (GMT-6)
1:00 pm – 2:00 pm. Hora Argentina/Uruguay (GMT-3)

Temas:

• Alimentación Primaria: Relaciones, ambiente de casa, vida social, creatividad, actividad física, cocinar en casa, salud, carrera, educación, finanzas, dicha y espiritualidad.
• Yoga y Dharma – Cual es mi vocación en la vida.
• 6 marcos para mejorar las finanzas personales.
• 10 claves para cocinar sano.
• 8 pilares para una vida nutritiva.
• Principios básico de Vastu y Feng-shui para aplicar en el hogar.
• Las tres cualidades de la mente (gunas) y alimentación óptima de nuestra dimensión espiritual!
• Los senderos principales del Yoga y rutina diaria para procurar Plentitud!

Workshops especiales:

• Taller práctico de Dharma: Descubre tu vocación.
• Ikigai: ¿Cuál es mi razón o propósito de vida?
• Taller de Cocina: Recetas prácticas y nutritivas para una vida más vegetal y feliz. Y eficiencia en la cocina con el Meal Prep. Cocina fácil y feliz.
• Espacio de preguntas y respuestas.

Formato del Curso

Las clases serán en forma online a través de Zoom

* Tendremos un chat en WhatsApp exclusivo para el grupo de alimentación, por ahí transmitiremos la info, links de acceso, manuales digitales y grabaciones. Si no puedes participar en algunas de las sesiones, recuerda que el enlace de la grabación de cada clase quedará disponible hasta la finalización de cada módulo.

¿Qué incluye este curso?

• 2 módulos de 8 sesiones sobre Alimentación y Salud Plena cada uno, con muchas herramientas prácticas para mejorar tus hábitos alimenticios y el estilo de vida, según el Ayurveda, Yoga y Expertos del IIN – Institute for Integrative Nutrition. Y sus respectivas grabaciones.
• En cada módulo hay un taller práctico para enriquecer la vida a todo nivel y talleres sobre preparación de alimentos fuente de vida e Ideas prácticas y nutritivas para una vida más vegetal y feliz. Cocina de no-chefs para no chefs que quieran comer sano y rico!
• La oportunidad de llevar un journal de los cambios y estar en continua comunicación con los profes para idear estrategias adecuadas para cada uno. Y la opción de tener un tandem para que sientas más acompañamiento y guía.
• Un súper manual digital, que te quedará para siempre con TODO el contenido del curso. Según nuestros alumnos pasados, la joya de la corona tener este booklet digital 😉

¿Quieres participar?

Si quieres hacer parte de esta hermosa experiencia, cancela el valor de la opción deseada y envía el comprobante de pago a info@satyarupa.yoga

Cualquier duda nos puedes escribir por
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No hay reembolso, una vez que el curso ha sido pagado.

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